གོང་ཚད་

ཁྱེད་ཀྱི་དོན་དུ་ལཱ་འགན་འཁྲིལ་པའི་འཆར་གཞི་གདམ་ཁ་འབད།

ཉེན་ཁ་མེད་པའི་: 30 ཉིན་མོའི་དངུལ་ཁང་ལེན་གྱི་འགན་སྲུང་
འཇམ་: དུས་སྐབས་གང་རུང་དུ་བསྒྱུར་བཅོས་དང་བཀག་ཆ་འབད་ནི།
ལེགས་པ།: དངུལ་ཀྲམ་ཚུ་དུས་ཡུན་མི་ཆད་དོ་ཡོདཔ་ཨིན།